superar el miedo al rechazo No Further a Mystery

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Por ejemplo, si quieres ser más sociable o sacarte mejores notas en la escuela, haz un approach y llévalo a cabo. Aunque no termines siendo el chico más well-liked de la escuela o el mejor alumno de la clase, con un strategy concreto mejorarás lo suficiente como para desarrollar tu confianza y así sentirte más feliz.

Recuerda que el rechazo no determine tu valía como persona y que cada experiencia de rechazo puede ser una oportunidad para crecer y mejorar.

Toma nota de las cosas que necesitas mejorar. Aunque puede haber varias cosas que no te gusten de ti mismo y que no puedas cambiar, como tu estatura y la textura de tu cabello. No obstante, existen muchas otras que puedes mejorar con algo de tiempo y dedicación.

El rechazo puede ser doloroso, pero también puede ser una oportunidad para crecer y aprender más sobre nosotros mismos. En lugar de quedarnos atrapados en el dolor, podemos aprovechar esta experiencia para reflexionar sobre nuestras acciones, pensamientos y comportamientos.

Existen varios ejercicios que pueden ayudar a fomentar la Aceptación Personal. Uno de ellos es el diario de gratitud, donde se anotan las cosas por las que uno se siente agradecido, incluyendo cualidades personales.

Muchas veces encuentro a muchas personas diciéndose a si mismas cosas como: “soy pésima con los números”, o “no juego al volley porque soy malísima”, o “que tonto que no me di cuenta”.

Es tan fileácil concentrarnos solamente en nuestros errores e inseguridades, en lugar de las cosas con las que estamos contentos.

Deja de compararte con otras personas. Si quieres desarrollar la confianza en ti mismo, entonces debes concentrarte en mejorar tu calidad de vida y no imitar a tu mejor amigo, tus hermanos o la gente famosa que ves en la televisión. Debes aceptar que siempre habrá una persona más atractiva, inteligente o rica que tú, al igual que hay otras aceptación personal personas que son menos atractivas y tienen menos dinero que tú.

Compartir tus sentimientos y experiencias con personas de confianza puede ayudarte a procesar el rechazo de una manera más saludable y constructiva.

Haciendo espacio a los hábitos saludables. Comience a cuidarse verdaderamente reflejando eso en lo que appear, en cómo hace ejercicio y en lo que dedica su tiempo a hacer. Haz cosas, no para “hacerlo” o porque “tienes que hacerlo”, sino porque te preocupas por ti.

Tenderemos a centrar nuestra atención en ese supuesto fracaso, y no en los matices acerca de por qué nos propusimos esa meta en primer lugar o por qué no valoramos bien nuestras posibilidades.

Amarse a uno mismo implica también un mejor conocimiento sobre uno mismo. ¿Sabes cómo puedes lograr encontrarte a ti mismo para ser más feliz?

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